Tout Fitlyo, fonction par fonction.
L’application de musculation et de nutrition qui réunit ton carnet d’entraînement, tes programmes, ton compteur de calories et ta santé. Sans pub, sans tracker, en 5 langues.
Le carnet de musculation le plus rapide
Note chaque série en deux touches et garde la tête dans ta séance, pas dans ton téléphone.
Séries, charges, répétitions
Ta séance s’affiche exercice par exercice : tu valides chaque série, tu ajustes la charge ou les répétitions, et Fitlyo calcule ton volume au fil de l’eau.
Minuteur de repos automatique
Dès qu’une série est validée, le minuteur de repos se lance. Tu sais exactement quand repartir.
Records personnels
Chaque nouveau record (charge, répétitions, volume) est détecté automatiquement et mis en avant à la fin de la séance.
Historique et calendrier
Retrouve toutes tes séances passées dans un calendrier, avec le détail de chaque série.
Séance1 300 exercices animés, avec les bons muscles
Poids du corps, haltères, barre, poulies, machines : chaque exercice a son animation et ses muscles ciblés.
Muscles principaux et secondaires
Pour chaque mouvement, Fitlyo indique les muscles réellement sollicités, classés et traduits avec soin.
Consignes d’exécution
Placement, amplitude, respiration : les consignes t’aident à bien faire le mouvement et à progresser sans te blesser.
Animations sous licence
Les animations des exercices sont signées Gym visual et utilisées sous licence. Les textes et traductions des exercices proviennent d’exercises-dataset (licence MIT).
ExerciceDes programmes de musculation qui s’adaptent à toi
Suis un programme éprouvé, crée le tien ou laisse Fitlyo le générer pour toi.
Programmes Fitlyo
PPL, Upper / Lower, Force… des programmes structurés semaine par semaine, pour la prise de masse, la force ou la remise en forme.
Ton propre programme
Compose tes séances exercice par exercice, avec séries, répétitions et temps de repos. Avec Premium, crée-en autant que tu veux.
Générateur automatique (Premium)
Indique ton objectif, ton niveau, ton matériel et tes jours disponibles : un programme adapté est prêt en quelques secondes.
Check-in de forme
Sommeil, énergie, stress, courbatures, douleurs : en 10 secondes, Fitlyo calcule ta forme du jour et allège la séance si besoin (une série de moins, charges −10 %).
ProgrammesVois ta progression, semaine après semaine
Des graphiques clairs pour rester motivé·e et savoir quoi ajuster.
Courbes de progression
Charge, répétitions et volume par exercice : tes courbes montent, et tu le vois.
Volume par muscle et 1RM estimé (Premium)
Équilibre ton entraînement entre les groupes musculaires et estime ta charge maximale sans la tester.
Poids et mensurations
Suis ton poids, tes tours de bras, de taille ou de cuisses et visualise ta transformation.
StatistiquesUn compteur de calories fiable et rapide
Calories, protéines, glucides, lipides et micronutriments, à partir de données officielles.
Table CIQUAL 2025 de l’Anses
3 479 aliments génériques issus de la table de composition nutritionnelle de l’Anses, l’agence sanitaire française : des valeurs fiables, pas des fiches saisies au hasard.
Scan de code-barres
Pour les produits emballés, scanne le code-barres : les valeurs viennent d’Open Food Facts.
Saisie en texte libre
Écris « deux œufs, une tartine et un café » : Fitlyo comprend et remplit ton journal.
Micronutriments
Vitamines et minéraux sont suivis aussi, pour une alimentation vraiment équilibrée.
NutritionPrends ton repas en photo. Rien ne quitte ton téléphone.
L’analyse photo de Fitlyo tourne à 100 % sur ton téléphone : gratuite, privée, et même hors connexion.
Comment ça marche
Tu photographies ton assiette, Fitlyo reconnaît les aliments directement sur l’appareil et les associe à la table CIQUAL.
Des portions honnêtes
Plutôt qu’un chiffre au gramme près inventé, Fitlyo te propose une fourchette réaliste pour chaque aliment. Tu ajustes, tu valides.
Privée par conception
La photo n’est jamais envoyée sur internet ni stockée sur nos serveurs. Aucune donnée ne sert à entraîner un modèle.
Analyse photoDes menus pour la semaine et la liste de courses
Fitlyo propose des repas calés sur tes objectifs de calories et de macros, et prépare la liste de courses.
Menus adaptés à ton objectif
Prise de masse, sèche ou maintien : les repas respectent tes besoins.
Liste de courses automatique
Tous les ingrédients de la semaine, regroupés, à cocher au supermarché.
Plan de repasApple Santé et Health Connect, à tes conditions
Connecte Fitlyo à tes autres applis santé, option par option.
Fitlyo → Santé
Tes séances (avec durée et énergie estimée), tes pesées et tes repas (calories et macros) peuvent être enregistrés dans Apple Santé ou Health Connect.
Santé → Fitlyo
Importe ton poids, tes pas, ton énergie active et ton sommeil pour un suivi complet.
Désactivé par défaut
Rien n’est partagé sans ton accord. Fitlyo ne vend ni ne transmet jamais tes données de santé.
SantéLocal d’abord, hébergé en Europe, sans tracker
Tes données de santé méritent le meilleur niveau de protection.
Local d’abord
Tout fonctionne sur ton téléphone. Le compte, gratuit et facultatif, sert à sauvegarder et synchroniser.
Hébergé à Francfort (UE)
La sauvegarde et l’API sont hébergées dans l’Union européenne. Pas de publicité, pas de tracker, aucune revente.
Export et suppression
Exporte toutes tes données dans un fichier ou supprime ton compte à tout moment, depuis l’app ou ce site.
ProfilDes programmes de coachs certifiés.
Les coachs diplômés publient leurs programmes sur la marketplace Fitlyo. Chaque coach et chaque programme sont vérifiés par l’équipe Fitlyo.
Disponible en 5 langues
Toute l’app, les exercices et les aliments sont traduits. L’arabe s’affiche de droite à gauche.
- Français
- English
- Español
- Deutsch
- العربية
Prêt·e à devenir plus fort·e ?
Fitlyo arrive bientôt sur l’App Store et Google Play.
Amis, fil d’actualité et défis
La motivation, c’est contagieux. La vie privée, c’est non négociable.
Amis et fil
Ajoute tes amis par pseudo ou lien d’invitation, partage tes séances et encourage-les.
Défis
Volume, nombre de séances ou série de jours : lance un défi et suis le classement en direct.
Modération
Profil privé par défaut, signalement et blocage en un geste, comptes abusifs suspendus.